懒癌减不了肥怎么办？这几招帮你忙

　　不要傲娇，千万不要
　　有些事情你就是很讨厌，有些事情你就是不想做，你不需要强迫自己假装很喜欢、很容易搞定它们，只要平常心就好了。傲娇是让我们与幸福擦肩而过的强迫症，对待工作和生活也一样，如果健身让你很痛苦，你可以哭可以叫，但就是不要假装自己很享受，否则哪天情绪当场崩溃真的很丢人哦。
　　也不要有什么完美主义
　　完美主义和傲娇都是强迫症，都是病得治。很多时候我们为了事必求完美，自己帮自己添加焦虑，最后经常搞得什么事情都没做好（其实你做好了，但是你觉得不够完美）。正所谓事在人为，很多事情我们努力过、也做到了，我们不可能变成超模，但是我们可以让自己骄傲，这样就足够啦~
　　给自己一些奖励
　　除了鞭策自己，也别忘了鼓励自己。当脑袋总是打架的时候，我们需要为自己振奋精神；当健身遇到瓶颈的时候，我们也应该好好吃一顿鼓励自己。减肥当然要控制饮食，但是当你得到阶段性成果的时候，比如成功甩掉5公斤，这时候就可以放纵自己一次、美美的吃一顿大餐吧！只是记得之后要继续坚持运动哦。