每逢佳节胖三斤 节日里的减肥秘招

　　不要不吃碳水化合物
　　现在许多人仍然认为碳水化合物是减肥的死敌，但这个观点其实是大错特错的。碳水化合物食品（其实就是我们老祖先一直吃的米饭、面包等）能够令脾胃劳累不多，就能吸收到其中的营养，这样一来自然身体就不会再需要多吃食物。
　　“优雅”地饮酒
　　有人说，对的，自助餐上抱个盘子胡吃海塞的实在是太没形象、太令人发指了，所以一般我只是优雅地喝点香槟哦，优雅是好的，如果你说的优雅是“少量”的意思的话。人人以为乱吃会发胖，殊不知乱喝也会发胖，而且是那种傻胖傻胖的。一杯香槟的热量在100卡左右，换句话说，喝它三杯，你之前的跑步30分钟就白费了……所以要记得，每次微微呡口酒，不仅能让你在宴会上显得特别高贵有气质，更能远离肥胖哦。
　　多吃后的紧急补救法
　　知道自己吃多了，却放任不管，还是干脆第二天“绝食”来帮助减肥呢？这里小编有个小妙招，就是在节假日里家中常备一些刮油解腻的食物，比如酸奶，苹果等，最适合吃肉吃多了的同学。当然，如果你是嗜茶一族又无失眠之烦恼，那大可以在饱餐后来杯消食的解腻的茶，同样有帮助脾胃迅速消化的功效。