管住嘴迈开腿 春节几招不惧胖

　　五、合理点菜，能吃多少点多少
　　春节期间外出吃饭或请客是不可避免的，而中国人通常好面子，为了显示热情，餐桌上的菜式通常都很丰盛。很多人为了怕浪费，会拼命地多吃，而如果吃饱了还继续吃到撑，那么多余的食物就会转为脂肪，长此以往容易导致肥胖，还得浪费的更多资源去减肥和治疗肥胖引起的疾病。提倡合理点菜和剩菜打包才是正确的做法。
　　六、来点运动，让你“好运”一整年
　　勤做家务喜迎新
　　消耗210卡路里/每小时(以60kg体重为参考)。中等强度地做家务，瘦身又清洁。
　　多爬楼梯步步高升
　　消耗480卡路里/每小时。走亲访友多爬楼梯，用臀部发力，春节就能拥有小翘臀。
　　随时不忘走一走
　　消耗120卡路里/每小时。春节经常久坐，容易水肿，别忘了时常走一走，赶走疲劳和困顿。
　　做简单拉伸操
　　消耗150卡路里/每小时。久坐腰酸背痛，可以到健身房做拉伸操，到户外骑自行车、爬山。