吃的少还长肉 提高代谢狠狠瘦

为什么有的人吃的很少却一直长胖，而有的人吃的很多却一点肉也不长，传说中的人比人气死人。想知道是什么原因吗？下面就跟小编一起一探究竟吧！
　　吃的少还长胖的原因
　　一、基础代谢率低 （基础代谢率简称BMR）
　　1、婴儿时期BMR最高。
　　2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
　　二、活动量降低
　　青少年活动量大，岁吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。
　　三、体质的差异
　　动物性的食物-酸性体质；植物性的食物-碱性体质。
　　1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻礙，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
　　2、鹼性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。