轻食瘦身法 跟着明星一起瘦瘦瘦

减淝最常见的方法就是节食和运动，但是节食往往会伤害身体，那么就可以换成轻食。那么什么是轻食瘦身法呢？轻食瘦身法有什么好处呢？一起来看看吧！
　　什么是“轻食瘦身法”？
　　轻食瘦身法是时下相当热门的减肥良方，指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净化身体、排除毒素，从而达到健康瘦的目的。
　　轻食瘦身法的优点是什么？
　　能减少多余热量堆积，避免肥胖身材。
　　能减少多余钠盐摄取，减轻心血管和肾脏负担并避免多余水分滞留体内。
　　能减少对加工食品中化学添加剂的摄取。
　　可以多摄取新鲜蔬果以增强抗氧化能力。
　　轻食菜单：
　　轻食菜单以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉是最早的上榜者，其次是汤品。轻食并不代表MM只能吃单调的食物，实际上它的选择范围相当广泛，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。