4大饮食法宝 让你满足口欲不惧胖

　　POINT2
　　控制进食分量的同时，要注意选择含有丰富蔬菜及菌类的种类。
　　POINT3
　　饮酒时进食匹萨，更要严格控制进食量，少食少喝酒。
　　POINT4
　　冷冻的匹萨热量较高，可以小块进食并搭配萨拉及例汤，控制热量。
　　法宝2：火锅料理无敌减肥食谱
　　最受欢迎的就要数火锅料理了，将食材在煮沸腾的汤汁中涮来涮去，食物美味，驱走严寒，让人难以抗拒。
　　火锅料理的食材选择需要注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱食材，这样就避免热量过高造成肥胖。
　　火锅料理可以减肥瘦身的理由
　　火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡
　　火锅可以被列入减肥料理的原因，是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉，降低整个进食过程中的能量摄取。除了丰富的蔬菜，搭配肉类、鱼类及豆腐等乳制品，调节食物摄取平衡。