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不同体型减肥法 对症下药保准瘦下来

发布日期:2017-08-16 00:00:00来源:中国减肥网
  “O型女”请注意
  对于O型身材来说,测量三围不失为观察体型变化的好方法。但不要在健身后测量,因为在大量的有氧运动之后,由于乳酸堆积,有时候肌肉会感到肿胀,这时候测量出的数值比实际围度要大一些。建议你把量三围的时间定为最保险的清晨,那时候的肌肉状态最自然,也最真实。
  H型身材—力量型
  拥有这种体型的女性肩膀宽,胯部窄,双腿长,胸相对平。这不是一个很女性化的身材,但最少这种身材的女性永远吃不胖,有骨感,是天生的衣服架子。更重要的是,H型身材女人的身体能力、爆发能力较强,运动成绩一定不错。
  美国服装设计师菲利普·林姆曾明确地表示过:H型身材的女模特很符合当今时代“中性化”的潮流,因为这样的女性“充满了运动感,肌肉感和时尚(微博)感”。但是医学专家们也忧心忡忡地指出,这样的女性也是有发胖的可能的,在巨大的生活和工作压力下,体内雌性荷尔蒙分泌不足的女性有可能得上“多囊卵巢”,这种疾病的直接结果就是使你发胖、焦虑,甚至不孕。
  H型身材成因
  基因仍然是不可忽略的因素。在体型的遗传上,父亲的影响占主导地位,于是才形成了这种窄臀、平胸的体型特征。但这一特征带来的最大好处是,拥有H型身材的女性往往运动爆发力较好,肌肉柔韧性强,是天生的运动坯子,这也是你很少在奥运赛场上看到前凸后翘的女运动员的原因。

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