按摩减肥法 教你按走多余厚脂肪

减肥是女性永远不变的话题，但是不想控制食欲又不想运动的应该怎么办呢？怎么样才能正确地减肥呢？不妨试试按摩减肥法吧！
　　在按摩之前，必须要放松全身，这时候两个放松动作就很有效。
　　①深呼吸
　　身体仰卧，慢慢地用鼻子吸气，感受到肚子鼓起来，然后用嘴巴吐气。
　　吐气时嘴型不是“呼”，而是“哈”，更能达到放松的效果，重复5次，让身体彻底进入放松状态。
　　②摇摆身体矫正骨盘
　　1)深呼吸之后保持仰卧姿势，膝盖躬起。
　　2)深吸一口气，然后慢慢吐气，转动腰部，双膝向左倒下。
　　3)一边吸气，一边慢慢的将膝盖回到中央位置。
　　4)然后吐气，转动腰部，双膝向右倒下，左右重复四次，让身体有柔软的感觉。
　　待全身放松之后，可以开始按摩了!