一、饮食时机减肥法的三要诀
1.早上没运动,最好在晚餐后动一动，因为运动可以刺激肌肉充分运用晚餐时摄取的蛋白质，并消耗多余热量。
[详情]
20岁左右，运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达[详情]
小烦恼1：长时间坐着不动，导致臀部和大腿脂肪堆积，每天坚持按摩效果却不明显，不知道有没有容易执行的好方法呢、
√运动+饮食调节
[详情]
很多人为了追求瘦美不止一点，盲目的尝试很多的减肥方法。然而，还是很多时候还是未能打败肥胖。就算是有瘦下去，但过一段时间后脂肪就会汹涌逆袭而来[详情]
很多妹纸自诩为减肥达人，那么你知道时下最火爆的减肥方法是什么吗？节食减肥、运动减肥已经是上个世纪的事情，再拿出来晒就要被笑话了哦！今天，中国减肥网小编[详情]
生食减肥法，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦[详情]
饮食是减肥过程中相当重要的一个环节，那么平时我们应该如何瘦身呢？下面小编就要推荐给大家一个4周减肥食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就[详情]
减肥需要改变不良生活方式，培养科学饮食习惯。下面编辑分享详细一天饮食减肥方案，照着做，并坚持做有氧运动，你一定可以瘦下来的。
一、早晨 [详情]
减肥话题老生常谈，有些不管怎么减都减不下来，这是什么原因呢？其实，这是由于你是易发胖体质导致的。那么，是不是很想知道你究竟是不是易发胖体质呢？那么[详情]
橘皮皮肤，奶酪大腿，麻袋脂肪…难看又影响女性体型的脂肪团让众多MM烦恼不已。那么怎样才能消脂呢？一起来了解一下吧~
1. 脂肪到底是什[详情]
为什么有些人天天大鱼大肉依然暴瘦，有些人喝水都会变肥?究其原因，是“脾”出了问题，因为脾主运化，其功能基本上可以对应西医上的消化系统。[详情]
作为精明的都市白领，可不能栽在减肥这件小事哦！不用诧异，减肥对于某些人来说就是小事一桩哦！咱们来看看这些“可恶”的家伙们都是怎么保持身材的[详情]
许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给[详情]
尽量少吃米饭，面条，意大利面，点心等碳水化合物的减肥法。注意：不是完全不吃，是尽量少吃。
碳水化合物是人体不可缺少的营养素，也是脑部的营养[详情]
水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。
水肿型肥[详情]
肥胖预防
