你的发胖指数有多高？要想知道你的发胖指数，首先要了解什么是体脂肪率。体脂肪率是衡量你是否发胖的一个重要指数，一起来测测你的体脂肪率吧。
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聪明的女生不仅头脑灵活连身材都非常棒，因为她们知道如何运用科学健康的方法瘦身，一起看看都需要培养哪些好习惯可以让你自然的变瘦。
自然变[详情]
食物中有个“金字塔”，是众所周知的事情!根据吃食物的种类和数量按金字塔形排列，能够让我们合理安排膳食进行饮食减肥!其实运动中也有个&[详情]
夏季最紧急的事情就是减肥甩肉了，那么还没有瘦下来的妹纸也不要着急哦。中国减肥网小编现在就教你如何不用节食也不用运动就可以轻松瘦下来哦！
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你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢?其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来[详情]
每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。利用下午茶时间来减肥，未尝不[详情]
要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至[详情]
减肥大敌就是各种吃啊，想要妙曼身材又管不住自己的嘴，吃完了又超级有罪恶感。现在中国减肥网小编教姐妹们１２招照常吃喝也非瘦不可的妙招。在每天的生活[详情]
拥有一个S曲线的纤瘦好身材是每个女生的愿望，但是工作和生活的压力导致现在很多MM饮食生活不规律，脂肪肆意堆积，身材走形严重。怎么办？有什么好的减肥[详情]
塑身真的是一件枯燥又乏味的事。无奈，为了让自己看起来状态更好我们都义无反顾的投入其中。好在科技使人进步，有很多好玩又好用的美体小工具就此诞[详情]
都说女人三十豆腐渣。一旦过了25岁，女人的皮肤、相貌、体态、身形就开始走起了下坡路。通常到30岁时，所有的问题就变得更加难以掩饰。青春渐远、身[详情]
进入夏天，看着商场里各色美丽的裙子，女性的心都蠢蠢欲动，但是看看自己的小肚子、粗胳膊、胖大腿，又不免伤悲。所以在这个时节，减肥便成为众多女性的[详情]
其实我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右[详情]
当你决定要瘦身，找到能给予你精神支持的人、能给予你实用建议的人，将对你的瘦身计划大有帮助。
1.心理支持者
当你打算瘦身时，可以先[详情]
“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！
为什么睡眠不足会变[详情]
肥胖预防
