首页:首页 > 减肥常识 > 肥胖预防

  • 消灭肥肚腩 养成抱腹习惯

    2011-08-26

    如何消灭肥肚腩是办公室女性要面对的问题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说,腹部减肥似乎难上加难了。其实,只要每天养成抱腹习惯,拥有纤纤细腰不[详情]

  • 女人夏季减肥一要做到三个“不”

    2011-08-26

    现在很多人都减着要减肥,但不知道自己适合什么方法,听别人说这个方法好用,就用,又听另外一个说那个方法好用,然后马上更换方法,女人夏季减肥一定要做到以下[详情]

  • 瑜伽与卧室的亲密接触

    2011-08-26

    NO。1 第一组 单莲花练习:



      莲花坐是瑜珈中的基本坐姿,你可以在看电视的同时做做这个动作,可以帮助活动人体多步骤:

      A。维持正常坐姿,两腿[详情]

  • 饭后锻炼 减肥迅速

    2011-08-26

    饭前减肥好,还是饭后减肥好呢?一天当中什么时候减肥效果会更好呢?英国科学家对此进行了一项研究。

      英国科学家发现,饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲[详情]

  • 让你想不瘦都不行的7个减肥催化剂

    2011-08-26

    女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题,也许这小小的[详情]

  • 减肥饮食切莫太过单一

    2011-08-26

    时下,很多人为了减肥以瓜果代替主餐,认为瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃。对此,佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒,并不是所[详情]

  • 一起来制作瘦身蔬果汁吧!

    2011-08-26

    减肥要简单也可以,吃吃喝喝的方式MM们肯定大爱。今天小编就教你制作15种蔬果汁,让你排清肠毒,轻松瘦下来哦。嘴馋的MM是不是心动了呢?赶快拿出你的榨汁机,[详情]

  • 科学减肥方法 让你月减十斤

    2011-08-19

      专业的减肥机构有哪些常用并且简单易行的手段,科学的减肥计划如何制定?学习了这些知识一定可以帮自己轻松减重,贵在坚持到底!你想像本文的主人公一样[详情]

  • 如何长期保持良好的减肥效果

    2011-08-18

      经过千难万险终于将过多的体重减至正常,体形也恢复了苗条,接下来就是如何保住这得来不易的胜利果实呢?



      首先就要端正减肥的态度,万不可有放[详情]

  • 七个方法提高基础代谢率

    2011-08-18

      人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如[详情]

  • 拒绝发胖 拒绝高热量

    2011-08-17

      导致大多数人发胖的主要原因是“热量过剩”,不少发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标。

      而有利于瘦身的营养素补充不足的问题[详情]

  • 预防肥胖最关键的11个时期

    2011-08-17

      肥胖已成为人类的公害。有关专家的研究表明,人类面临着肥胖的十一个关键时期,正确认识并在特定的时间段做好防“胖”于未然的工作,远远小[详情]

  • 如何改变你的易胖体质

    2011-08-17

      改变易胖体质,首先要先改变酸性体质。大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。

      酸性体质的人,有一些简[详情]

  • 六个原则让你健康瘦下来

    2011-08-17

      大多数人已经开始关注肥胖对人类健康的危害,并应用多种方法进行瘦身。但同时值得注意的是,许多瘦身方法也带来了不少的副作用,在瘦身的同时也损害了[详情]

  • 六大生活习惯让你一定会发胖

    2011-08-17

      在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤[详情]