[导读 不爱运动又想瘦，其实你也可以轻易做到，你只要按照爱美网向你推荐的以下饮食减肥秘方，利用代餐或是茶饮，你就能懒洋洋的轻松享瘦。
茶饮族
“茶饮族”每天三杯茶，喝出好身材!
“茶饮族”的美眉减肥信念相对薄弱，且喜爱美味，最不能容忍的事情就是饿肚子，所以她们想要减肥，必须要从日常茶饮下手啦!选款好的瘦身茶，变瘦也觉得不是幻想啦!
NO 1光喝就能月瘦7 kg的“雪茶”饮
海拔3800米的雪域高原，那一片无污染天然的纯净土地，孕育着瘦身茶饮界的新热点——雪茶!
神奇瘦身原理
雪茶为地衣类地茶科植物，状如空心草芽，长30至70毫米，粗1至3毫米，重量极轻，形似白菊花瓣，洁白如雪，因此得名。它生长于海拔3800米以上的雪域高山苔藓植物带，系天然野生，不能人工栽培。
雪茶性凉、味甘，它独含的“雪茶素”，能清热去火解毒，加速身体新陈代谢，促进脂肪分解，从而达到轻松喝茶就能瘦身的目的。
古方可依
《本草纲目拾遗》中记载：“雪茶本非茶类，乃天生一种草芽，土人采得炒焙，以代茶饮烹食之，入腹温暖，味苦凛香美”。
DIY雪茶窈窕饮 每天三杯茶，就让赘肉跑光光
超简单雪茶饮，瘦身效果不打折
材料：雪茶5g
做法：将雪茶用开水冲泡后，即可饮用，每日三次。
效果：降血脂，清除体内垃圾，加快肌体排毒。
雪茶菊花饮，抗辐射新贵
材料：菊花5g、雪茶5g
做法：雪茶同菊花混合用开水冲泡后，即可饮用，每日三次。
效果：雪茶茶多酚高达30.9%(一般绿茶仅为10—20%)，是比绿茶更好的抗辐射饮品，加上它的瘦身效果，让久对电脑的胖美眉瘦下来又拥有好肌肤。
贴心tips
喉疼时将雪茶慢慢咀嚼，其味由苦转甘甜、回味无穷，闻效甚快。
脾胃虚寒者，不宜过常的食用雪茶;建议孕妇饮用时需减量。
雪茶在丽江和西藏两个地区是地方特产茶饮，美眉们购买时一般在茶店就可以买到啦。
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