代餐PK减肥茶轻松瘦饮食秘方

[导读　不爱运动又想瘦，其实你也可以轻易做到，你只要按照爱美网向你推荐的以下饮食减肥秘方，利用代餐或是茶饮，你就能懒洋洋的轻松享瘦。

真人体验

真人体验：

凉茶的老爸，年轻时绝对是一帅小伙，瘦瘦高高的个子，健康的肤色。可如今呢，“黑马王子”一去不返，取而代之的是啤酒肚，并且随着饭局增多，老爸竟然亮点健康红灯，180的个子，拥有了190斤的体重，自然出现“三高”症状，凉茶作为爱女，急在心头，怎么帮老爸减肥呢?灵机一动，嘿嘿，就用自己的外号凉茶来做老爸的减肥良品吧。

凉茶为老爸精心设计的一周瘦食谱，营养多多，苗条多多：

饮食 一周 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

早餐 粗粮面包、鸡蛋、豆浆 妈妈亲自做的手擀面 春卷、鸡蛋、黑米粥 粗粮面包、牛奶 菜包、鸡蛋、豆浆 黑米粥、荞麦馒头、泡菜 春卷、泡菜、绿豆粥

中餐 清炖排骨、西瓜沙拉 芙蓉虾球、凉拌苦瓜 红烧鱼、黄瓜鸡蛋 肉丝炒豆芽、凉拌三丝 葱油黄鱼，清炒藕片 木须肉、番茄蛋 芹菜炒肉、清炒花菜

晚餐 山楂粥、泡菜 西瓜凉茶 玉米粥 红枣白米粥 西瓜凉茶 八宝粥 绿豆粥

凉茶说，为了健康老爸减肥成功，她和老妈没少费心思，每天变换菜式，饭后监督老爸喝凉茶，功夫不负有心人，老爸现在已经啤酒肚变小点了，体重目前瘦了11斤，不过要成功告别“三高”，还需继续努力，减肥尚未成功，凉茶监督老爸的减肥路还在继续。