针对你的体质减肥

从中医的角度来看，体质有“寒性”，“热性”之分，不同体质的人吃不同的蔬菜减肥才会更有功效。想知道你是属于哪种体质吗？下面的小测验可以告诉你。

1.即使冬天也喜欢喝冻饮。
2.舌头颜色呈深红。
3.说话很快又很准。
4.大便很多时也是有臭味.
5.常常有流口水的现象。
6.手部长时间都保持热暖状态。
7.说话时声音很大.
8.两颊颜色常常偏红.
9.经常不自觉睁大眼睛.
10.平均温度在36.3度以上。
11.坐下来的时候身体常常摇摇摆摆.
12.整个人看似结实其实都是赘肉.
13.用手抓小腿肌肉，肌肉很容易被抓起.

如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，相反就是寒性体质了。

热性体质

特点：易流汗，所以一般都会有水肿的问题，但很容易因减食过量而出现便秘的情况，大量的宿便积存就变成小肚腩。

减肥要点：（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

（2）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水 ， 才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

专家建议：每天晚餐前饮用一次的药方：决明子一两，山查二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。 该药方连续饮用一星期后，即可对热性体质有所改善。