网上减肥传言都对吗 专家教你正确减肥常识

　　问题2：我的萝卜小腿是不是瘦不下来了？

按摩加运动才能瘦小腿

　　很多男人都先看女人的腿，偏偏我的腿，只有兔子要看吧！我真的很苦恼啦，而且，我超想穿短裙的！

　　1号网友解答：

　　1、晚间少吃淀粉质。在晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了！

　　2、勤做按摩。腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。不妨每天睡前努力按摩小腿5分钟，萝卜腿以及浮肿的情况也就能够获得改善了。

　　3、运动帮忙瘦腿。想改善腿部曲线，踩脚踏车是最好的选择了，你也可以做踩空中脚踏车的运动，它能提高大腿的紧张度，并让腿部紧绷，一样可以达到良好的美腿功效。

　　专家评价：90%正确

　　2号网友解答：美腿的绝佳运动就是游泳，游泳时的踢水动作需要强力、并且大范围地使用到腿部的力量，可以锻炼腿部肌肉。

　　专家评价：70%正确

　　专家详细解答

　　如果你的萝卜腿已经很硬又大块，其实是很难再瘦下来了，可以考虑求助整形外科，最传统的手术方式就是开刀切除肥厚的腓肠肌。单纯的水肿腿可试下面几招：

　　1、每天按摩小腿，按的方式一定要从脚趾头往上按，也就是血液循环的方向！建议加一点塑腿霜或是乳液加强效果。

　　2、睡前抬腿，是很多艺人模特推荐的，把脚抬到墙壁上约半小时，可以解除水肿。

　　3、尽量少穿很高的高跟鞋，这样会压迫小腿，严重还会拇指外翻喔！

　　4、抽脂，不过很多萝卜腿大多是由肌肉肥厚引起，因此抽脂改善的效果非常有限。

　　5、注射肉毒杆菌是最近很红的方法，风险小，相对效果也有限。