[导读]关于减肥各种各样的专家建议、坊间偏方让人迷乱。相信你也曾经被很多谬误害你走了很多减肥冤枉路。今天小编就来带你破除常见减肥误区，帮你建立健康减肥心态，换掉胖子想法，植入瘦子的脑袋！
1.减重迷思大破解！甩掉胖子的脑袋！
⊙只要感到饿，就会瘦！
如果靠挨饿、不吃东西的方式来减肥，也许可以换得短暂的瘦身效果，然而，长久下来不仅对身体造成伤害、营养不良等问题，也更容易复胖，忽胖忽瘦，体重上上下下反而增加身体负担，得不偿失。
⊙体重掉越快，代表越有效？
有些人等不及以健康方式慢慢瘦下来，尝试各种减肥产品，即便短时间内快速瘦下来，但所产生副作用、以及对药物的依赖，这些人往往只要一停止吃药，复胖的速度更是快到不行。
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