避开8大误区 饮食减肥不NG
NG饮食减肥法五：吃得少就能瘦
事实：很多人都以为吃得少就能快速减肥，其实，这是非常严重的瘦身误区。吃得过少不仅不能减肥，还会对身体健康造成很大的危害。脂肪燃烧也是需要能量的，当你吃得过少，也就会造成脂肪燃烧减慢甚至是停止，这样又哪来的减肥呢？另外，节食也是最容易造成反弹的一种错误减肥法。
OK饮食减肥招：均衡饮食才是健康减肥的关键。在保证热量摄入适量的同时，还有注意补充各种人体所需的营养成分哦！
NG饮食减肥法六：最好每天都在同一时间吃饭
事实：当你饿的时候就吃，而不是当时钟显示是吃饭的时间你才去吃。这样可以让你和吃饭的时间保持一致性。当你不饿的时候强迫自己去吃，或着是饿了的时候又不吃，这样是很难坚持下去的。如果你必须在某一个特定的时间吃饭，比如说是在工作的午餐时间，那其他的时候就少吃点或者是当你的胃有需要的时候再吃。
OK饮食减肥招：如果你不想随意选择进餐时间，那就选择少吃多餐的方式吧！比如餐间加点低热量又饱腹的小吃。而低脂酸奶、新鲜蔬果、燕麦片都是非常理想的餐间小吃。但是，一定要记住控制其份量哦！
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