7款减肥食品坏你减肥大计

　　减肥食品4、咀嚼口香糖

　　一些人声称嚼口香糖可以避免吃零食，而事实并非如此。的确，口香糖不会给你带来什么热量，可是口香糖是个暗中破坏者，它的味道会使胃液蠕动，而不断的咀嚼动作则会加速消化系统的运转，使人产生食欲大涨。

　　减肥食品5、无糖饮料

　　像口香糖那样，无糖饮料的甜味会唤醒消化系统，却没有营养物质来满足被刺激了的食欲，这会让情况更糟糕。

　　减肥食品6、苹果

　　苹果低脂又营养，它富含许多维生素和膳食纤维，简直是超棒的减肥水果。但是，单单一个苹果并非均衡的零食。很多渴望快点瘦下来的女生可能不吃其他东西，中午就啃一个苹果，那么晚餐时她可能会吃更多的食物。

　　减肥食品7、无脂肪的全麦饼干或其它烘焙食品

　　关注自身体重的女生往往会不自觉地选择那些在包装上标注着“无脂肪”的食品，然而制造商在制造无脂肪食品时，常常会增加糖的含量。只要你仔细检查包装背面的营养成分，你会发现清淡的食品有时含有更多的卡路里。

　　看来那位朋友减肥饮食多半是被这些名义上的减肥却实无效果的食品以及不良的饮食习惯给破坏掉了。引以为戒，饮食瘦身选择吃什么及选择怎么吃很重要哦。