减肥要力求健康 不健康减肥方法大罗列

　　减肥一直都不见效果，你有没有相关。大家都知道，现在流行的减肥方法很多，可是这些方法真的适合我们吗?真的是健康的减肥方法吗?其实，很多朋友为了 减肥，什么方法都使用，可是却不知道一些减肥方法，对我们的身体伤害很大，您选择的减肥方法是不是健康的呢?一起来看看，中国减肥网小编为大家整理的常见十个不健康 的减肥方法吧!

　　1.熬夜减肥法

　　采取这种减肥方法是不科学的，每晚熬夜虽然能让你因为因为睡眠不足和不规律而暂时消瘦，但是长期的睡眠不足和不规律容易导致是体内激素水平不稳定，而且夜晚11点开始是我们人体排毒的时间，错过了这段时间，体内的毒素就不能排除干净，皮肤会变得暗沉无光，增加粉刺长出的机会，所以熬夜减肥是不可取的。

　　2.辣椒减肥法

　　吃辣椒能够帮助人体加快新陈代谢，从而燃烧脂肪，但是你有否想过，像辣椒这样的辛辣食物并不是各种体质的人都适合食用的，对于肠胃功能本来就不好的人士，长期食用辣椒减肥会导致各种肠胃疾病的发生。而且食用辣椒也应该根据每个地方不同的气候而定，干燥的地方是辣椒只会上火让人变得暴躁，而相对潮湿的南方则是比较适宜食用辣椒的。所以辣椒减肥法不是万能的，应该根据个人的身体状况而定。