减肥要力求健康 不健康减肥方法大罗列

　　3.吃素减肥法

　　大s是个素食主义者，她婀娜多姿的身材其实也离不开素食的一部分功劳，不少人认为素食可以减肥而且对身体健康也更加有益，这个方法并不是我们能随意效仿的，明星们即使是食用素食但是有请到专门的营养师帮助分配好每日的营养摄入，所以问题不大，而对于我们普通的消费者而言，只吃素没有均衡的营养摄入，容易导致身体加速衰佬，引发孕育障碍，营养不良等身体问题。所以选择素食减肥需要三思而行。减肥网（www.jianfei.com）

　　4.不吃早餐减肥法

　　这是个最大的谎言，许多人都相信，不吃早餐真的会瘦下来，反正短期下来也看不出什么危害，但是这是个糊涂的想法，因为早餐对我们来说是相当重要的，因为头天晚上我们从晚餐开始就已经开始有意识地不摄入食物了，所以我们的胃已经空了差不多十个小时，这时候不及时从早餐中补充营养的话，肠胃会受不了的，长期下去会导致贫血、胃痛和营养不良等身体问题。早餐是一天的能量和活力来源，所以即使再忙也要吃早餐，更不要为了短期的瘦身放弃了你长期的健康。