举个例子，假设你从20岁开始，花了10年时间胖了10公斤，能胖10公斤也就是说你相当地缺乏运动，现在的30岁跟当时的20岁相比，显然体力下降了。即使此时开始运动，也明显感觉比10年前更加吃力，加上长时间持续运动会觉得很辛苦，难以产生瘦身效果。
而且，随着体力与肌肉量下降，代谢也变得低下了，这才是让你感觉“长期积聚下的脂肪难以减掉”的真正原因！
反过来说，体力好时，是不是就可以认为“短期内积聚的脂肪很容易就能减掉”呢？
这是正确的。几个月或者1年的话，体力并没有大幅下降，只要没有暴饮暴食，体内的各种器官并不会产生太大的变化。不知不觉就胖起来的人，应趁早采取些手段比较好哦！
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