让你连着吃10块糖愿意吗？可你怎么就喝下去了呢？你可能不知道，饮料里的含糖量超出你的想象。中国减肥网编辑建议正在减肥的朋友，要引起警觉，尽量不喝饮料，多喝白开水和茶水。
七款饮料的含糖量。
一瓶饮料热量高达200大卡
平均含糖量52.25g
如上图所示，一块放糖4.54g，饮料均以500ml计，统一冰糖雪梨、雪碧、美之源热带果汁、可乐、加多宝凉茶、康师傅冰红茶和汇源100%果汁共七款饮料，它们的平均含糖量为52.25g，相当于放入了11块方糖，平均含糖浓度为10.45(g/100ml)，平均热量约为43.85(kal/100ml)。其中，统一冰糖雪梨的含糖量最高为63g，含糖浓度达到了12.6(g/100ml)，相当于放入了14块方糖。你还会认为饮料热量不高吗？
按平均热量推算得知，一瓶500ml的饮料热量约为219大卡，接近一碗白米饭的热量。天气炎热的时候，每天喝2-3瓶饮料都很常见，不知不觉摄入了更多热量。
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