7、不要过分依赖辅助物，你应该要有正确的减肥心态
在减肥期间，难免会碰到家人生日、朋友结婚……，在这么欢乐的气氛下，不豁出去大吃一顿，真是对不起朋友、更对不起自己。更何况，只要在饭前来一颗阻断油脂吸收的瘦身食品，把我吃进去的油给吸吸吸，我就不会发胖啦！
你要知道，这些所谓会吸油的瘦身食品，它只能吸取约三分之一的油脂，通常一顿大餐下来，二、三千卡是跑不掉的，扣除掉它吸掉的油脂，你这一餐的热量还是相当可观。那如果多吃几粒拉高剂量，这样就能吸收掉全部的油脂吗？当然没这么好的事情，因为我们的肠胃道有许多不同的消化酶，不是每个消化酶都会乖乖听话，阻断油脂的能力有限，所以不要异想天开啦！
当然偶尔为之是可行的，它的确能让你吸收较少的热量，但是你不要把它当作吃大餐的护身符，一旦有了依赖的心态，你会更安心的吃，但你要想想在以前，你根本不会这样放纵自己，这样岂不是本末倒置了！
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