有效避开误区 健康减肥不NG

        想要保持好身材的MM往往都会把自己的身体当做瘦身的试验田，把各种传说有效的减肥方法都试过一遍才甘心，殊不知却不仅伤害到了自己的健康，也容易让减肥反弹，实在不应该是MM们的首选。身体是革命的本钱，只有选择健康的减肥方法才能让瘦身计划更有效的执行下去。减肥网小编就教你如何健康减肥告别肥胖，让你不吃药也能瘦不停，健康减肥绝不NG。

　　■ 避开误区陷阱 健康减肥才是王道

　　减肥的时候我们应该要注意以下陷阱：

　　‖跟脂肪绝交

　　减肥的时候，最大的敌人就是脂肪，所以大家都会拒绝任何与脂肪有关的食品。其实这样的做法并不合适，身体摄入适量的脂肪对于身体的健康和健美来说是有很大好处的。食用一些脂肪可以减少淀粉还有零食的摄入，脂肪在进入人体之后是不会那么快就被转化储存的，同时脂肪在被消化分解的时候还会阻止一部分脂肪在身体的合成。

　　‖喝浓茶减肥

　　在众多的减肥方法中，喝茶减肥大家都不陌生，但是有些人喝茶减肥的茶却是非常的浓。在饭前喝，浓茶对身体胃部肠道会造成很大的伤害。在饭后喝浓茶，当中的茶叶碱会刺激人体中枢神经系统，新陈代谢会加快，饥饿感来得跟快，这样容易导致自己吃得更多。