向重口味食物Say no
据相关研究发现，一些带刺激性的食品对减肥有一定的帮助，比如说辣椒，辣椒含有辣椒素，食用后能促进汗液分泌，使人排汗增多，帮助体内毒素和多余的水分伴随着汗水一起排出体外，并且能促进胃液分泌，有助于提高肠胃功能，还可以促进体内脂肪的燃烧和身体新陈代谢，使热量的消耗增多。具有这么多的减肥功效，辣椒成为了一种另类的减肥食品。
但是因为是经期，所以你还是不能随便吃辣椒这类辛辣食物，即使它们具有很好的减肥功效，它们在经期间对身体的伤害比如说造成月经不调等是远远大于减肥的作用的，建议大家在经期间控制好分量，在餐单中稍微加入一点就足够了。另外，生姜是可以在经期减肥中食用的，它不属于重口味食物，但是具有和那些食物一样，具有一定的减肥功效，可以做成生姜红糖水来饮用，还有助于调理经期的身体哦。
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