隐藏的减肥陷阱 哪些瞒天过海的致胖食品

　　超市里的食品琳琅满目，哪些是可以吃哪些是带有致胖隐患的呢？如果你确实做好了减肥的打算，那么你就很有必要认清楚这些高热量、高脂肪的食品哦！现在就跟着中国减肥网小编一起来看看哪些食物是带着减肥陷阱的吧！

　　今天，小编就来和你一起细数毁了我们身材的六种隐藏的食物。已经为减肥做好充分准备的你，一起来看看你冰箱里，餐桌上不为人知的定时炸弹吧。看看你肥胖的原因是什么。

　　一、白面包

　　白面包是健康减肥的最大公敌。这是因为在白面包的加工过程中，面粉中的营养成分几乎都被破坏掉，在你买到的白面包里，有可能仅仅只是剩下劣质的蛋白质和令人肥胖的淀粉，吃了之后不但会对健康造成危害，还会容易让你发胖，怎么减都瘦不下来。

　　二、果汁和冰沙

　　果汁和冰沙是两款非常受欢迎的饮品，很多美眉们都误以为它们对身体有益，属于健康饮品，其实不然。一杯500g的果汁含有约75克的碳水化合物和64克的糖，如果你已经习惯了每天早上喝果汁，那么一定要控制在4盎司左右，因为4盎司的果汁含有约15-20克的碳水化合物，属于身体可以接受的范畴。但是如果你长时间都习惯性的去引用果汁和冰沙，大量的碳水化合物和糖分就会涌进你的身体中，搅乱你体内的新陈代谢和饱腹感，打乱你的正常循环系统，不仅容易使人发胖，也容易让你在减肥的过程中分分钟复胖。