剖析减肥拦路虎 越减越肥为哪般

导语：不是不减肥，而是越减越肥一点办法都没有？你是对减肥方法屡战屡败的女生吗？无论是冒着风险尝试减肥药物，还是忍饥挨饿节食瘦身，或者拼命运动累到虚脱，无论怎么做仿佛就是甩不掉这些恼人的脂肪。究竟是什么成为你减肥途径中的拦路虎？越减越肥到底是为哪般？

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　　障碍一：温度恒定失去耗能机制
　　如今的气候跟十年前相比，四季的划分线越来越不明显，全球气温升高之后，空调的普及也越来越广。无论在办公室还是在家里，一年四季都是恒定温度的环境让人体逐渐失去了耗能机制。夏天本该流汗耗能，冬天要收缩毛孔通过颤栗来耗能，但是在恒温环境中身体都不再发生这种反应，耗能降低自然也就容易发胖。
　　障碍二：运动过少循环变缓慢
　　你是刻意找时间运动来减肥吗？一周7天有6天就呆在办公室和家里不动，把所有运动都集中在周日来做？这种做法不仅不能达到减肥瘦身的效果，反而会破坏身体代谢平衡，让肌肉酸痛循环变缓慢。运动不应该堆积时间来做，最好的运动减肥方法应该是每天坚持30-60分钟的锻炼，你可以散步、骑车、瑜伽，保持运动习惯才对减肥最有利。