第二、经常性地让身体出汗，然后沐浴。这可使皮肤吐故纳新，是美肤的妙计。出汗分运动出汗和遇热出汗，洗热水浸浴和桑拿浴属后者，而前者更有益于身体，使皮肤产生健康红润的光泽。
第三、增加周围空气的湿度。重庆人和内蒙人皮肤质量的差别自不用多说，你更可以去观察桑拿浴室服务员的皮肤。针对这点，省钱省事的办法是：只要晚上在家，就用空气加湿器增加室内的空气湿度，一直到睡时为止。这办法偶尔为之效果不大，越长期效果越明显。
第四、为自己增氧。对美容而言，生活在高原弊端实在是不少，紫外线强、不易出汗、空气干燥、氧气稀薄这几样“皮肤杀手”都占全了。地势越高，氧气越稀，人的肤色也越深、肤质也越粗，西藏人的皮肤就是明证。使用家用吸氧设备是有效的办法。
只要把握好以上四点，至少可以使你的皮肤较以前大有改观，还可以让你省下不少购买高档化妆品的钱。
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