减肥的人非常多，但是能够成功的人却非常的有限，到底是什么在阻碍我们瘦身的步伐呢？今天我们就一起来看一看减肥期间到底有哪些事情是一定要避免的吧。
一、疯狂的锻炼
还有一些人为了追求瘦身的效果就拼命的运动，不但吃得很少而且还超负荷的消耗自己的体能，这样不但会影响到正常的代谢，而且也极易出现饥饿感，让食欲爆发，而且一旦运动量有所减小就会复胖回去，所以选择适合自己的有规律的运动才是王道。
二、每天称体重
测量自己的体重的变化确实是衡量瘦身是否成功的一个标准。不过我们却不应该过分的去关注它，甚至是精确到每一个数字。要知道很多因素都会导致体重或多或少，有时早晚都不一样。而数字的变化很可能会影响到我们的情绪，所以一般一个星期称一次体重就可以了。
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