你是减肥还是减寿 7大减肥误区会致命

　　减肥误区七：不吃早餐，多喝减肥茶

　　患胆结石的人往往与他日常的饮食习惯不健康密不可分，那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高。摄食太少，纤维素含量就会过高，这会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至形成结石。科学家发现，减肥者胆汁中的胆盐含量很高，黏液增加至少10倍以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。

　　中国减肥网小编建议：早餐怎么都不能省，饭后一定要站起来活动活动

　　不吃早餐不仅会阻碍减肥的进行，还会影响身体的健康，不吃早餐会使胆汁中胆酸含量减少，胆汁浓缩，有利于胆囊中胆结石形成;饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入多，形成胆结石;另外，饭后久坐也容易促进胆结石的形成。所以，要想防止胆结石的形成，关键是要养成良好的生活习惯，均衡饮食，不要偏食，保证一日三餐的规律进食，才能有效降低胆结石的发病率。

　　所以，女性朋友要想延缓衰老，就应该养成健康的生活规律习惯，不要因为贪图减肥，就拿自己的健康做赌注，事实证明，这会让你后悔不已的，七大减肥误区，相信很多人多多少少都会犯过，现在知道了这些误区的不利后，赶紧远离吧，只有远离了这些加速你衰老的误区，你才能让容颜永驻，也才能让自己健健康康的生活下去。