错误减肥观念 胖你没有商量

导语：也许你还在按着你脑海中留下来的减肥观念来减肥，但如果你发现自己坚持了很长时间不仅没有瘦下来而且还有越来越胖的迹象，你就该考虑是否自己的观念已经出现问题。许多错误的减肥观念不仅会让你的减肥计划功亏一篑，甚至还会危害你的身体健康。哪些减肥观念是错误的？跟中国减肥网小编一起来看看吧。

【中国减肥网（www.jianfei.com）编辑小幺原创，转载请注明出处】

　　错误一：水果可以放心吃
　　世界上没有负卡路里食物，只要吃进身体里的东西都会带有热量。新鲜的水果虽然热量比较低，但由于含有丰富的果糖和水分，就算是用来做主食的替餐如果不加限制地吃也会引发肥胖。因为果糖是极易被身体吸收转化为脂肪的，如果你想用水果来减肥，一定要选择糖分低的，而且每天一定要规定食用量。
　　错误二：饮料热量并不低
　　如果你在计算一整天的热量合集时把饮料给漏掉了，那你可掉进了大大的陷阱。除了白开水，其他饮料的热量都不低。就算是新鲜的果蔬鲜榨汁，就算你没有加任何其他辅助糖类，蔬菜和水果中的糖分也不能忽略。假如你喝的是其他加工类饮品，那么热量更要计算在内。