产后四大减肥误区 爱美辣妈犯不得

　　误区二：马上节食减肥

　　节食是大家常用的减肥方式，但这并不适合刚刚生产完的新妈妈们，如果新妈妈们拒绝食用高热量食物，只吃素食，那么由于长时间没有油脂摄入，身体会变得虚弱，甚至还会导致贫血。如果选择母乳喂养的妈妈，还易出现乳汁分泌不足的问题。

　　饮食均衡在什么情况要都要保证，合理健康的饮食方式不但有助于产后妈妈恢复身体，同时也有助于恢复身体，但要小心营养过剩。

　　误区三：母乳喂养减肥

　　网络上常说母乳喂养可以减肥，而母乳喂养的宝宝更聪明健康，因此一些妈妈为了有充足的乳汁大补美食，各种食物都吃，甚至还要再加一顿夜宵。营养的确需要补充，但造成了营养过剩的后果就是难以恢复苗条身材。

　　母乳喂养可以帮助女性减肥，但随着宝宝成长，会需要更多营养，而妈妈为了给宝宝供应更多营养，自己也会增加食量，这样一来母乳喂养就起不到减肥效果了，反而造成了脂肪囤积。