节食减肥最不靠谱 小心减出这6种疾病

 　　太多女性为了美不惜一切代价疯狂节食，即使感觉饿得受不了也要坚持下去。节食的确是比较快速的减肥方式，但同时节食减肥的危害也不小，过度节食轻者会造成营养不良，而重者会伴随各种疾病困扰。中国减肥网小编列举出6大节食减肥的危害，看过之后一定会感到惊心动魄。

　　1、胃下垂

　　以饥饿法减肥的女性经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

　　俗话说，养胃养胃。健康的胃都是养出来的。

　　经过科学家多年来的研究发现，麦绿素是不可多得的养胃营养。麦绿素中含有70多种矿物质、18种氨基酸、100多种酶、各种维生素、可溶性膳食纤维、天然叶绿素等，可全面调整肠胃功能，增加胃肠道的润滑能力，同时修复之前受损细胞。

　　2、脱发

　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供给不足，头发会因此频繁脱落，失去光泽。假如过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

　　如果你偏瘦且容易脱发白发，就要适时补充营养了。脂肪和蛋白质都是提供身体能量的物质基础。怕胖又要保持身材，你可以补充蛋白质，蛋白质只在特定情况才能转化为少许脂肪提供能量，因此不要担心发胖。