最常见减肥误区 走进去别想瘦

导语：如果把减肥当做一场游戏，如果你不懂得游戏规则胡乱进行，那么可能很容易就掉进了误区里再也没办法赢得这场游戏的胜利。但是如果你一开始就知道了最常见的减肥误区，你就能轻易避开让自己的减肥战役更顺利更快速。

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　　误区一：肥人喝水也长肉，少喝水能减肥
　　总是有很多女生认为自己是喝水也长肉的类型，其实这是典型的新陈代谢率较低的表现。吃进身体的食物虽然不多，热量也不高，但由于身体不能代谢和消耗，即便只有少许热量也会被转化成脂肪堆积起来。想要改变自己这种易胖体质，就要从提高代谢率入手，减少喝水量？恐怕你会越减越肥。
　　水分是人体各种生物代谢的基础溶剂以及必须参与物，你可以十天不吃饭，但绝不能三天不喝水，因为人体很多代谢是无法在缺水的状态下进行的。喝水的时候胃部会鼓胀，而且体重确实会稍微增加，但很快会被人体吸收分解，而充足的水分是提高代谢的关键，因此这个误区千万不可走进去。