减肥饮品中的陷阱 低糖是骗人大幌子

　　我们总是在关注各类食物的卡路里，却常常忽视了日常的饮品的热量究竟是高还是低，其实很多人减肥不能成功的原因就是忽视了这个问题。我们除了要避免喝碳酸饮料之外，最重要的是要关注饮品中的糖分是多少，当你喝着美味的果汁，认为它们健康又瘦身时，是否也注意到了它们的糖分含量其实也非常的高呢？所以今天我们一地要让大家了解到一些减肥饮品中的陷阱。

　　一，低糖也危险
　　首先我们必须要明确，很多有着低脂字样的食物，热量并不一定也很低，同样的，很多带有低糖字样的饮料也可能含有很高的卡路里。而且低糖并不代表没有糖，如果我们还是没有控制，经常饮用的话，还是会为身体带来更多的脂肪。很多人不明白自己为什么严格的控制饮食还是发胖，其实很可能就是这个原因造成的。
　　二，减少糖分
　　我们平时自己制作饮品例如牛奶、豆浆、果汁还有茶水都喜欢放一些白糖或者是蜂蜜、冰糖等等，这样它们的味道当然会更甜美，但是无形中也增加了肥胖的几率。所以尽量减少糖分的含量就是关键，少放糖或者是不放糖。你会发现很多饮料中如果不添加其它的味道其实更加的原汁原味，我们更容易体会到营养丰富的纯味饮品。