节食减肥法，断水减肥法和辛辣减肥法这三个方法都属于一种过激减肥方法。它们看上去似乎很能让人减肥，但实际上却对于身体却有着巨大的危害，严重的还可能会造成肠胃出血，所以警惕大家不要使用这些极端的减肥方法，健康减肥才最关键。
过激饮食减肥法：节食减肥法
俗话讲胖从口入，身体肥胖，最大的祸首就是吃的多。所以有很多人认为，我想要一副窈窕的身材，那么我就必须要控制住自己的饮食，千万不能多吃，所以就会认为节食减肥法是对自己帮助很大。
正确解析：节食减肥严重影响了正常的饮食规律，饮食规律急速转变没有给肠胃一个“喘气”的机会，所以这突然的转变会让身体受不了，影响正常的新陈代谢，突如其来的节食也会加重肠胃负担，后期还会造成严重的肠胃萎缩甚至是肠胃出血严重的状况。
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