3.「太浪费可惜了」
对於从小教育就灌输不浪费的精神的节俭精神的我们来说，将饭菜剩下是会产生罪恶感的行为。无法承受这种压力的人为了不留下剩饭，连别人留下的饭菜也会吃掉。
但是，明明吃饱了却为了不浪费而进食会让你的身体成为垃圾桶。这样的饮食你真的有感到高兴吗？请自问自答决定自己的“停止时间”。
4.「再多吃一点也没关系」
在你说这句话的时候，你的身体并没有对营养有需求。不是顺着感情，也就是顺应惰性进食，而是要聆听身体的声音进食
为了让自己理想的体型在潜意识中定型，想像一下自己成为那样体型的样子。
常常可以听到，将拥有理想体型的模特儿的照片贴在房间里也是很具效果的。此外，为了可以越吃越美丽，注意自己的饮食也是非常重要的。
为了告诫自己或是做为贪吃的藉口所延伸出来的话语，会造成你的身体囤积多於脂肪的要素，这真的很可怕。从现在开始注意自己的用词喔！
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
