巧妙避开4大春节饮食减肥陷阱

　　一年一度的春节又要来临了。在这美好的日子，也往往是爱美女性“长膘”的高发时期。比平日里更多的进食山珍海味，加上探亲访友，走到哪里都有佳宴相待，美食当前，不知不觉会吃过量。

　　辛苦了一年的瘦身工程很可能就这样败在春节!

　　为了把减肥进行到底，首先要先了解美食的4大陷阱，它们就是：

　　①每天山珍海味，让你日进2000千卡以上热量，而保持身材的热量原则是你每日吸收的热量应控制在1500千卡左右;

　　②春节饮食的特色是“大咸大甜”，诸如腊肉、年糕等隆重登场，这些食物无疑都是减肥大忌，容易让你造成水肿虚胖;

　　③亲朋好友来访，家里随处摆着招待客人的零食，而且多数是果仁、糖果等高热量食物，边吃边聊，一不小心就吃过量;

　　④作息时间被打乱，多吃少动，不少人会因此长出一两斤肥肉来。