惊人坑爹瘦身法 减肥莫成减寿

为了能够拥有好的身材，很多女性乐此不疲的尝试各种减肥方法。要知道有些减肥方法是非常坑爹的，一不小心肥没有减成功，反而搭上了自己的健康。这样得不偿失的减肥误区可是万万碰不得哦，当心减肥变减寿哦！那么，哪些减肥方法是尝试不得的呢？马马，跟着中国减肥网小编一起来看看吧！

　　减肥的人群遍布了各个年龄层，减肥也不单单是女性的专利了，也有不少男性因过胖而需要减肥。可是不适当的减肥方法会对身体造成不可挽回的伤害，曾经就有21岁女孩因节食导致胃部机能受损，后来患了胃癌丧生。不恰当的减肥方法对女性的伤害是不可挽回的，过度绝食节食，身体所需营养跟不上，皮肤问题加剧并且加速衰老。
　　不吃早餐，得不偿失
　　很多人为了减肥，会选择不吃早餐，其实这是非常不科学的。首先，早上不吃早餐，只会令自己没有精神应付工作和学习。再加上早上没有吃早餐，肠胃加上肠胃处于饥饿状态，所以到了中午肚子就特别饿，午饭就会多吃，甚至比平时三餐都多。人体肚子饿的时候，肠胃吸收特别好，所以热量摄取多了，就会便会被身体所贮存，成为脂肪。
　　所以正确的方法应该是应保持每日三餐定时，每餐吃七成饱，便能自自然然减肥。
　　节食或导致厌食
　　节食让能够到达胃部的食物少之又少，胃部会根据接收到的食物调节其消化能力，与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就会越来越弱，很容易患上胃病，还有可能因此患上神经性厌食症！
　　神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。健康提醒：节食，要减量不减质。