5.正面积极地看待自己
总觉得四周的朋友、同学都在取笑你的身材？是否无法忍受身上有一丝丝的赘肉？如果你总是像下面的叙述这样看待自己，小心绝对无法成功瘦下来喔！我长得真是丑毙了，而且还重得像头猪！
总是认为大家都觉得我很丑，每次都取笑、嫌弃我！每次在开始着手某件事时，就先告诉自己一定不会成功，注定天生是输家。
总是认为罪魁祸首是别人，自己不必负任何责任！ ....就像，如果不是妈妈买了一堆糖果饼乾放在桌上，我就不会吃得身材变形了！
常常在心里和别人暗自较量，但总认为输的是自己。
常对自己说....你永远都瘦不下来，而且也永远都改变不了错误的饮食习惯。
总是认为自己平凡无奇，一点独特之处都没有！
因为有了这些负面想法，久而久之就会影响自尊、自信，无法自我鼓舞，
到时减肥计划实行起来也就困难重重，当然不能成功罗！想要拥有好身材的你，从现在起就要给自己建立起正面的观念，认为要keep fit，就像呼吸一样简单。然後渐渐地，把正面思考导入脑中。一旦觉得没有什麽事难得倒自己，凡是操之在我，有了自己绝不会比别人差的自信後，就可以开始进行减肥计画了，而这正面的想法，正是迈向成功的第1步。
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