错误减肥观之七：局部减肥事半功倍。
批判：人们常在广告中看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等令人心动的字眼，那么，减肥真的可以局部减吗?答案恐怕会令很多人失望：
第一，局部运动总消耗能量小，易疲劳，且不能持久；
第二，脂肪供能是由神经和内分泌调节控制，但这种控制是全身性的，并不是练哪个部位就可以减哪个部位的脂肪。你看，有人运动了一段时间，小腹不见有多大变化，脸颊却消瘦了，其原因就在于运动消耗量大于摄入热量，导致了全身脂肪的减少，而不会只减小腹，其它部位不变。
错误减肥观之八：晚上八点后可以吃东西。
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
错误减肥观之八：忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统。
有些妹纸在减肥这条路上走得异常的艰辛，好不容易瘦下去了不过几天却又反弹的厉害。这样反反复复的折腾，让本来对减肥事业信心满满的妹纸开始怀疑自己的，否定自己！甚至是放弃了减肥，自暴自弃的！亲~~千万不要被忽上忽下的体重给吓到了哦！一定要坚持到胜利哦！
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