腿粗MM打造美腿要NG的动作

　　2. 对感到冰冷的腿不上心
　　冰冷就是血液循环不佳的证据。血液不循环的腿会浮肿，自然看起来很胖！尤其是经过了一天的伏案工作，久坐不动使得双腿更加容易浮肿。
　　SoLVe
　　偶尔抬腿屈伸，才能维持脚踝的纤细哦。
　　3. 走路拖着脚跟
　　拖着脚跟走路的人，很明显没有运动到腿的肌肉。活动腿的肌肉，可以防止血液和废物滞留，发挥着“水泵”作用。不活动肌肉的话，废物很容易在双腿堆积，促进脂肪团的生成。
　　Solve
　　走路的时候，一定要好好地抬起双腿，一步一步走仔细咯。
　　上面就是让腿不知不觉变胖的五个NG习惯。要想露出完美纤细的脚踝，展现美丽的秋装，现在就要开始行动啦。