注意,下面5种走路姿势都容易造成不美好的腿型噢!
1、弯腰低头走
女孩弯腰走路,甚至胸部雄伟和低头族,都有可能发生驼背的情况,站立时更为明显,看起来好死气沉沉。
所有运动方法当中,最简单的是倒走,它有效预防驼背,倒走时需要挺直腰身,脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力,有利于腰背肌保持有节奏的收缩和松弛,也可以穿矫正驼背的内衣来辅助!
2、外八字
行走时,脚掌向外,呈八字形,称为外八。外八的女孩走路与一般人不同,他们是用脚跟外侧先着地,然后用脚掌外侧、全脚掌依次着地。
鞋子建议选译后护跟较硬、鞋底柔软及绑鞋带等稳定性较佳,如果外八情况严重,最好使用特殊鞋垫矫正。
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