2、中饭暴饮暴食
因为早餐没有吃，到了吃午餐时，你空腹和劳累的上午总算过去了，你会饥不择食，什么好吃吃什么，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，或者煎、炸食品，吃的道是津津乐道，可不经意间，身体会变得肥胖 。
胃过度排空后，又塞进了高脂肪、高油腻食品，这样会使你的胃消化能力下降，囤积脂肪，还会使你的胃出毛病。是不可取的。
3、睡前吃东西
都市生活的人们，晚上的时间比较悠闲，一天的工作再加各种应酬回家后有一种放松感，即使晚饭后 也会有看着电视、电脑吃点东西，享享口福的想法，如果不管什么、好吃尽管来，再吃一些脂肪多、油腻大的垃圾食品。这样不光会因为热量大影响你的睡眠，还会让你迅速胖起来。
看一看，以上3种恶习你是否有，想瘦身就一定要根根除哦。
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