费力不讨好的减肥传言 哪个最坑爹

不恰当的减肥方法对女性的伤害是不可挽回的，过度绝食节食，身体所需营养跟不上，皮肤问题加剧并且加速衰老。一不小心肥没有减成功，反而搭上了自己的健康，这样得不偿失的减肥误区可是万万碰不得。下面一起来看看这些费力不讨好的减肥传言，不要再做无用功！

　　不靠谱减肥法一：保鲜膜减肥法

　　传言中的做法：在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，然后不留缝隙地裹上保鲜膜，再做适量的运动就可以达到瘦身效果。

　　真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹；而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

　　不靠谱减肥法二：绝食减肥法

　　传言中的做法：要有坚持住什么都不吃的毅力，只能以水充饥，可以适当补充维生素。

　　真相：绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。

　　不靠谱减肥法三：黑咖啡减肥法

　　传言中的做法：每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡，里面不能放糖也不能放牛奶。

　　真相：引用过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上，甚至会引起中毒症状。