喝凉水都长肉？你可能陷入了7个误区

喝凉水都长肉？别只当这是句玩笑话，知道为什么你总是易胖难瘦吗？很有可能是陷入了下面这7个常见的减肥的误区哦！一起来看看吧。
　　1.水果或蔬菜不仅热量低还健康，所以可以无限制地吃
　　这就难怪你不会瘦了！首先你要明白：健康跟卡路的高低完全是两码子的事，而且所谓的低热量都是以相等计量来算的，吃得多热量自然而然就上去了！更何况很多的健康食物里都含有非常丰富的糖分，所以我们要适量摄取，并且保证饮食的平衡！
　　2.在我变瘦、变美之前是不敢去健身房的
　　那你就等着自己肥死吧！健身房可不是只给那些体型完美的人去的，更多时候是给那些想要通过健身改变自己形体，让自己变得越来越棒的人去的地方。再说，大家在健身房都对自己的健身十分投入，哪有人会把你当作目标一直盯着你看呢？
　　3.饮料中的卡路里应该还好吧
　　可能你还不知道有些饮料的卡路里其实跟一块蛋糕的卡路里差不多少！所以，别再用这种认知去欺骗自己，再说了，应该很少人喝饮料喝一杯就够了吧！更严重的是，喝饮料还会提升自己对于美食的欲望，加大热量的摄取。