警惕！夏季减肥最常见5大误区

　　绿茶有益，多多益善
　　很多人都听说绿茶减肥功效显着，然后就觉得喝越多越好，但真实这样么？事实上，绿茶的确可以帮助减肥，具有减肥的功效，因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，饮用绿茶可以化浊去腻，防止脂肪在身体的堆积。另外绿茶里面的维他命B1、C还有咖啡因可以促进胃液的分泌，帮助消化。虽然曾今有研究表明绿茶坚持饮用90天可以减小腰围，但是绿茶不是喝越多越好，喝多了会导致贫血，需注意。
　　喝冰水可以减肥
　　很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为，水在人体内滞留会给人体代谢造成影响，特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担，从而影响人的正常代谢功能，这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。在减肥期间肠道比较脆弱，这时候不适合喝冰水，很容易损伤肠胃机能，引起腹胀、腹泻等症状。所以即使想要减肥，也不要盲目的去喝冰水，还是温开水最佳。
　　想要瘦身，我们就要避免进入这样的误区才能够有效的减肥。另外也应该采取正确的减肥方法，健康有效的去瘦身。