节后减肥谨记3误区 当心越减越肥

　　那么节后怎么正确减肥
　　1.多吃富含钾元素的食物
　　如果你春节回来发现自己胖了5斤，那么我可以很肯定的告诉你，其中的3斤可能是脂肪，但是还有2斤一定是因为过分丰盛的饮食所导致的水肿。
　　所以减掉这2斤，是我们节后黄金减脂期的核心任务。只要你能保证饮食清淡，不在这一周吃重口味，太咸，太辣，太甜的食物，同时多吃利于排水，富含钾元素的食物，就完全可以轻松减掉这两斤浮重。
　　水果：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等
　　蔬菜：豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等
　　还可以选择每天早上喝一杯200ml的椰子水，确实是低热量的消水肿神器
　　2.偏重水溶性膳食纤维
　　膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。