管住嘴是饮食减肥中重要一部分，节食是目前很多美眉们喜爱的一种瘦身方式。但是节食中也有很多陷阱，稍不注意不仅瘦不下来，还要忍受美食的诱惑，真的很[详情]
现在的减肥方法真是五花八门难辨真伪，但更多的人还是相信饮食均衡，再配合适当的运动才是最科学、最有效的减肥好方法。但又值得注意的是并非所有的[详情]
跑步机减肥是爱美女性减肥的常见方法，但一定小心运动过量，急于求成患了横纹肌溶解症就得不偿失了。
15岁女孩小马，急于减肥，身体出了毛病。
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很多人为了减肥可以说是费尽心思，想要达到最好的瘦身效果尝尽了各种各样的方法，那么在减肥瘦身期间其实有些方法盲目减[详情]
运动减肥健身后，头部和身体大量出汗，如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。
运[详情]
很多MM以为减肥就是要不吃饭，其实，不吃饭会对身体造成很大的损害，专家提醒，减肥不吃主食小心智商下降，下面小编教你减肥该怎样吃东西，一起看看吧。
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上班族应采用每坐20分钟就站立20秒。因为白领一般都是伏案工作较久的一个人群!白领减肥，就要解决平时不运动的通病!做一些减肥运动是瘦身最有效果[详情]
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很多人都希望在最短的时间内达到最佳的减肥效果，方式方法很重要，如果错误的使用减肥方法不但不会减肥，还会让你的体重出[详情]
遍尝各种减肥方法的你，始终是个胖子，你的减肥血泪史都可以出书了，有没有？为什么别人都瘦下来了，就你没有？事实是，你用错了方法！那些看似不起眼的小动作[详情]
学了一堆减肥常识，以为自己变成减肥高手了，但夜半醒来却发现自己怎么又长肉了？其实很多看似有效的减肥方法往往是瘦身误区。下面小编就来为你纠正10[详情]
每天吃完饭后你会做什么？一些小小的饭后习惯会原来会决定到减肥成败。现在就开始跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重，并且让你变[详情]
身体发胖的原因多数是因为你身体脂肪无法消耗，这样多余的脂肪积聚在身体里面，不发胖才怪！如何减肥呢？小编跟你分享健康减肥常识，只要让你的身体补充充[详情]
如何运动能够达到减肥目的？很多MM不选择运动减肥是为了什么呢？其实运动减肥是最有效的减肥方法。有氧运动燃烧脂肪，局部运动紧致曲线，双管齐下助你打[详情]
几乎每一个想减肥的人都在努力地与自己的食欲和懒惰对抗,虽然饮食和运动一直是减肥的关键所在,然而生活中还有很多你意想不到的因素也在影响着[详情]
急于求成
很多人平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2-4周[详情]
减肥误区
