不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因[详情]
核心提示：经常性运动为什么久减不瘦？这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区，这些误区不仅影响你的减肥效果，甚至会伤害你的身体。下面，就让爱美网小编[详情]
核心提示：大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。令人发胖的元凶其实是糖和油。
每天额外多食[详情]
核心提示：坊间流传吃维生素C和维生素B群能帮助减肥，其实，这种减肥方法不一定可取，专家建议天然食物摄取不足时才补充，而且过量容易产生影响健康的问题。下[详情]
忌讳一：不爱锻炼
能够是寻常任务太累了，很多人一回家就懒洋洋地躺在沙发上看电视、吃零食，甚至到了半夜再吃点宵夜，像这种在家没事又不爱锻[详情]
汤
事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为[详情]
想要成功减肥，下面的四大饮食误区你一定要关注。
误区一：所有水果一律平等。
最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每[详情]
都说夏天是减肥的最佳季节，不过做运动实在令人“汗颜”，只好打起满冰箱水果的主意，准备实施水果餐减肥的“享瘦”计划，“水果化[详情]
明星代言的饮料看起来很诱人
所有代言明星身材都不错，给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛，身体健康，身材苗条。真的是这样吗？
信不信由你，很[详情]
减肥是件痛苦而艰巨的事情，我们一提到减肥就认为应该多吃水果，少吃甚至不吃肉。减少饮食多运动。甚至有人认为吸烟和喝酒由于可以破坏身体营养而有[详情]
你正在为减肥辛苦节食，坚持不懈地运动。可为什么我们的体重还是减不下来?为什么我们的减肥没有效果。有时候明明体重减下来了，可是身材还是不尽人意[详情]
有很多人会选择禁食法来排毒减肥，禁食法可以有效地排除身体毒素。但是禁食法很痛苦，一般人很难坚持到最后。有的人坚持一会就坚持不下去了，有的人干[详情]
凹凸有致的身材谁不想要，可是因为平时生活习惯的一些疏忽，赘肉就趁虚而入，赶紧来看看你是否也有这些习惯呢？赶紧改掉吧！
一、不吃早餐让自己挨饿
中[详情]
你是不是一直被肥胖所困扰呢？其实导致你身体肥胖的可能就是你日常的一些小行为，你只要知道这些原因，然后绕道而行，久而久之，你一定能减肥成功，拥有好的身材[详情]
导读：减肥心切的我们，看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住[详情]
减肥误区
